現代資訊爆炸的社會，你一定會從網路上取的各式運動資訊， 因而衍申許多說法上的分別， 有走醫學系統的史考特醫師、健身卡波、竹子、前勁體能、水肥。 有衝極限的 福爾摩沙、O2 也有自練型Blogger，健美女大生、莎利、Linda、一修、黑男、鐵克、私人工作室 武鬥型的成吉思汗、武甲、M.M.A 戰士型的廖以諾、輔大金鋼狼、IFBB參賽人、各種盃參加人 完全西餐型，只看寫英文的，不分好壞 榮民傳統山胞型，恪守阿諾、黃阿文、70年代老派芋仔型 證照話聲者，肌肉媽媽爸爸、JIMMY 異種混合跨界類，KIMIKO、何守正、陳建州、模特兒 大拼盤，山姆叔叔、健身筆記、PPT ............................................................................................................ 如果我只論" 健美 "，那上述的分類我認為還分的不夠仔細， 有誰對誰錯嗎? 還真的沒有 因為我怕得罪人 開頭我說了 資訊爆炸，大家都想賺運動財，但是誰最吃虧 很遺憾的是讀者、練的人 尤其是還在摸索者， 如果你開始健身習慣參考大拼盤，那你大概會瘋掉，要知道哪是一個"彙整"型的網站 你可以在上頭一年365天都有不同練法，再花2000天復健。 ................................................................................................................................................................... 很遺憾充實各派說訓練再轉化自己吸收訓練，在健美這一塊並不是頭3年能做的事 因為理論是互相衝突，學說是交叉挑戰 因為每個人都有各別適性，全然不同! 說實話還真的越頭腦簡單越好(例如我)，因為你不會想太多，心裡不會有雜音 你的專注力、集中力 越聚焦越好 當你在訓練時 切記 "運動人最忌心裡有...