華山論健

現代資訊爆炸的社會，你一定會從網路上取的各式運動資訊，

因而衍申許多說法上的分別，

有走醫學系統的史考特醫師、健身卡波、竹子、前勁體能、水肥。

有衝極限的 福爾摩沙、O2

也有自練型Blogger，健美女大生、莎利、Linda、一修、黑男、鐵克、私人工作室

武鬥型的成吉思汗、武甲、M.M.A

戰士型的廖以諾、輔大金鋼狼、IFBB參賽人、各種盃參加人

完全西餐型，只看寫英文的，不分好壞

榮民傳統山胞型，恪守阿諾、黃阿文、70年代老派芋仔型

證照話聲者，肌肉媽媽爸爸、JIMMY

異種混合跨界類，KIMIKO、何守正、陳建州、模特兒

大拼盤，山姆叔叔、健身筆記、PPT

............................................................................................................

如果我只論"健美"，那上述的分類我認為還分的不夠仔細，

有誰對誰錯嗎? 還真的沒有 因為我怕得罪人 

開頭我說了 資訊爆炸，大家都想賺運動財，但是誰最吃虧

很遺憾的是讀者、練的人 尤其是還在摸索者，

如果你開始健身習慣參考大拼盤，那你大概會瘋掉，要知道哪是一個"彙整"型的網站

你可以在上頭一年365天都有不同練法，再花2000天復健。

...................................................................................................................................................................

很遺憾充實各派說訓練再轉化自己吸收訓練，在健美這一塊並不是頭3年能做的事

因為理論是互相衝突，學說是交叉挑戰

因為每個人都有各別適性，全然不同!

說實話還真的越頭腦簡單越好(例如我)，因為你不會想太多，心裡不會有雜音

你的專注力、集中力 越聚焦越好 當你在訓練時

切記

"運動人最忌心裡有事"

Quotes by 역도요정김복주

...................................................................................................................................................................

所以我的建議是什麼?

從一而終，選擇一區域，貫徹始終就好 

前期多看真的對自己營養不大

你可以看書、看網路、看APP、隨便

貫徹始終，看了就要相信他/它 東看西看不代表你不夠信任嗎

不然就是一直想找捷徑

抱歉了這件事沒有捷徑練一天花五天長，也是照感冒。

安全至上，健康第一。

...................................................................................................................................................................

PS:我是榮民傳統山胞型兼超普通證照人。