Q1.我無法持續去健身房，因為我的耐性很短、持續力不足。 A. 既然你都已經繳了月費，至少也去洗澡吧，不然不是相當浪費嗎? 我會建議你找個搭檔，我知道非常難，但搭檔可以是女朋友(超難)、 朋友、同事， 總之找個會叫你報到的人吧，除非你知道某教練真的有料， 不然，不建議買貴鬆鬆的課程， 勿白花錢! Q2.我可以只做機器嗎? A. 那你可以只做freeway嗎? 如果你很熟練freeway，那基本上所有機器都難不倒你，先不贅述freeway多好多好，若你熟悉freeway，基本上，你在全球各個角落，只要有適當的啞鈴、槓，那幾乎可以成就大部分的訓練，這也是我訓練上最重視的部分，freeway and full body control 。 Q3.相撲硬舉起始標準 A. 腳呈ㄇ字型，手呈ll直握，挺胸、鎖肩，站起來!!! Q4.我練背手痠、我練胸手痠、我肩推手痠 A. 手 and 小臂，都只是勾子 都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子都只是勾子， 別說你忘了麼意思，我總是耳提面命! Q5.我沒去XX健身房了，因為我只想去成吉思漢，而成吉思漢開很遠。 A. 不用唬洨，哪裏都可以練，你只是找藉口、說理由、懶惰鬼，我也想去美國的金牌健身房，有追館長直播不代表你可以一樣壯，有看NBA不代表你可以灌籃，有看命運好好玩不代表你能掌握命運。 Q6.有路人說我這裡做錯、那裏不對。 A. 首先，我從來 從來沒碰過路人、業務教練，來跟我囉嗦，因為我講白的，我比他們壯， 我非很壯，是他們太爛!! 如果碰上攔路虎，先看他身材(據經驗，壯漢不會雞婆指導人，除了妞)， 壯的待之以禮，普的丟大便。 再來，請不吝於line我，我會客觀的跟你說明，通常攔路虎有幾類人: 呱呱中年人 推課教練 要泡你/妳 老杯杯 因為你的時間很寶貴，所以請勇於婉轉讓他知道你現在很忙! 除非你接受，否則別干擾...